Episode 6

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Published on:

14th Jan 2021

5 Wege zurück ins Training

Hast du im Lockdown deine Motivation verloren? Wir zeigen dir einen Weg zurück!

  1. Mache dir klar, warum du mit dem Training angefangen hast. Warum ist das Training wichtig für dich?
  2. Setze dir realistische Ziele, was du momentan unter den gegebenen Umständen erreichen kanst.
  3. Mache dir einen Plan. Routinen helfen dir durchzuhalten. Sei möglichst konkret!
  4. Denke an die 1%. Wenn du statt drei Mal nur zwei Mal die Woche trainierst, sind das immer noch 200% mehr als kein Training.
  5. Training soll Spaß machen und dich im momentan schierigen Alltag unterstützen. Was kann dafür sorgen? Dein Lieblings Soundtrack. Ein Buddy mit dem du dich challengen kannst?

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Patrick Rose

Mein Name ist Patrick, ich bin seit nunmehr 10 Jahren leidenschaftlicher CrossFit Athlet und Coach.

Mit Crossfit Dortmund habe ich mir meinen Traum einer eigenen CrossFit Box und Community erfüllt.

Gerade jetzt wollen wir allen Athleten die Möglichkeit bieten, ihre Ziele zu erreichen. Wissen, Coaching und Inspiration für deinen Erfolg.