Kein Home Workout ist auch keine Lösung

Wir machen dir anhand zweier wissenschaftlicher Publikationen deutlich, warum das Training zuhause alternativlos ist.

Zudem gibt dir diese Episode Anleitungen und Inspirationen dazu, wie du in Bewegung kommst.

Meine Quellen:

Robert Koch-Institut, Berlin (2020): Journal of Health Monitoring:

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Mutz, M. & Gerke, M. (2020). Sport and exercise in times of self-quarantine: How Germans changed their behaviour at the beginning of the Covid-19 pandemic. International Review for the Sociology of Sport. Online veröffentlicht am 22. Juni 2020

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